筋トレ日記

8/28

昨日に、よみうりランドに遊びに行ったところ、Taku＆AGさんが大道芸をしておりました。

川原拓也さんの筋肉が尋常じゃない！

川原拓也さんのブログ。
＞　http://ameblo.jp/mmtakuyak/

「１日に１時間半の筋トレをすると、この体のようになれますよー」のように言ってました。

私は2日おきくらいに15分くらい・・・。

筋トレ相応の体ですわ。

って、まだ3回しかやってないですわ。

努力なしの筋肉なし！！


川原拓也さんに触発されて、念入りに筋トレをしました。

といっても、道具もたしてないので、5kくらいのバーベルで腕回りを中心に適当に。


そして、ひっさしぶりに腕立てをやってみましたよ。

1..2..3......14..15。

15回しかできない(´Д` )。


女子並み・・・。

8/26

昨日にジョギングを2kくらいと、5kくらいのダンベルを使って腕回りの筋トレを少ししました。

次の日のお昼の今これを書いてますが、1回目は筋肉痛が2日くらい遅れてやってきて、2回目はまったく筋肉痛にならなくて、今回は早くも少し筋肉痛になってます。

筋トレしてるなー

と思うわけですが。

さすがに、そろそろ私にあった筋トレメニューを探して、それをこなしていこうかと思ってます。

34歳のデスクワーク、筋トレよりもまずはダイエットじゃない？、大きい体を作りたい。

に合ったメニューってありますかね、、、

8/23

筋トレが続いているような続いているような。

筋トレと言っていいのかどうか。


土日に外出しましたので、金曜日に大急ぎで筋トレをやりました（汗。

筋トレと言いましても、5kくらいのダンベルを両手に持って適当に2セットやっただけです。


それでも1回目はひどい筋肉痛になったのですが

今回は筋肉痛にすらならず(´Д` )


これ、筋トレと言っていいのですかね？


もう少しはちゃんと筋トレをやろうと思った今日この頃です。